অবসাদ ডেকে আনতে পারে কৃত্রিম আলো
রাতে অতিরিক্ত আলোকিত ঘরে ঘুমালে অবসাদ বা বিষন্নতা সৃষ্টি হতে পারে বলে মনোবিজ্ঞানীদের এক গবেষণায় দেখা গেছে। এ ছাড়া, টেলিভিশন চালু রেখে ঘুমালেও একই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হতে পারে বলে তারা দেখতে পেয়েছেন। প্রাণীদেহে পরীক্ষা করে দেখা গেছে, ঘুমের সময় ঘরে অন্ধকার কম থাকলে মস্তিষ্কে পরিবর্তন ঘটে এবং অবসাদ বা বিষন্নতার উপসর্গ দেখা দেয়।
গবেষকরা মনে করেন, অনেক রাত পর্যন্ত জেগে টেলিভিশন দেখলে বা অন লাইনে থাকলে একই উপসর্গ দেখা দিতে পারে। অবশ্য এ সব উপসর্গ থেকে রেহাই পাওয়ার পথও আছে। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, প্রাকৃতিক আলোয় ফিরে আসলে অবসাদ বা বিষন্নতার উপসর্গ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
আমেরিকার ওহিও বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক ট্রেসি বেডরোসিয়ান বলেন, আশার কথা হলো, যারা রাত জেগে টিভি দেখেন বা কম্পিউটারে কাজ করেন তারা যদি স্বাভাবিক আলো-অন্ধকার চক্রে ফিরে যান এবং রাতে কৃত্রিম আলো থেকে দূরে থাকেন তবে অনেক ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা পেতে পারেন।
সূত্রঃ ইন্টারনেট