रोज़े में सही और संतुलित आहार की आवश्यकता

रमज़ान के पवित्र महीने में लोग संतुलित भोजन करने के स्थान पर असंतुलित खाने, खाने लगते हैं।

इस दौरान हाई ब्लडप्रेशर और डाइबिटीज़ के मरीज़ों को बहुत अधिक ध्यान रखना चाहिए। कहते हैं कि स्वास्थ्य की रक्षा बहुत आवश्यक है। रमज़ान में असंतुलित भोजन करने से स्वास्थ्य संबन्धी कुछ समस्याएं आ सकती हैं। हाई ब्लड प्रेशर का शिकार लोगों को अपने खाने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। डाक्टरों का कहना है कि डाइबीटीज़ के मरीज़ों को रमज़ान के दौरान अपने चिकित्सक से अवश्य परामर्श लेना चाहिए।

डाक्टरों का यह भी कहना है कि रमज़ान के दौरान खाने में फलों और हरी सब्जियों का प्रयोग अधिक करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार यूं तो हमें सदैव ही संतुलित भोजन लेना चाहिए किंतु पवित्र रमज़ान में इसका महत्व बहुत बढ़ जाता है।