بخش اول

  {mp3}audio/tebbe-eslami/61.1ok{/mp3}

 بخش دوم

  {mp3}audio/tebbe-eslami/61.2ok{/mp3}

مباحثی از
سِـــتـّــۀ ضـــروریّـــه
(اصول شش گانۀ حفظ سلامتی)
مدرس: دکتر سید سعید اسماعیلی
خرداد 1389

از دیدگاه طب سنتی، برای رسیدن به سلامتی باید شش اصل در زندگی افراد رعایت شود. این اصول ششگانه را « ستـّـۀ ضروریّـه » مینامند که عبارتند از: 

هوا/ آب و غذا/ خواب و بیداری/ حركت و سكون/ احتباس و استفراغ/ اعراض نفسانی

* تعریف پزشكی
* لزوم احتیاط در عدم ورود غیر متخصصان در موارد درمانی
* اسباب و علامات در طب

هوا:
* انواع بادها (شرقی، غربی، شمالی، جنوبی)
* تاثیر موقعیت كوه ها و دریاها بر شهرها
* تاثیر نوع خاك منطقه بر طبع آن منطقه
* مزاج فصول و تاثیرات آن بر انسان (بیماری های فصول)
* تدابیر فصول چهارگانه
* ضرر جكوزی

آب و غذا:
* روش خوردن غذا
* هضم های چهارگانه
* غذاهای لطیف و كثیف
* روش درست كردن ماءالشعیر
* لزوم خوردن غذای لطیف قبل از غلیظ
* اهمیت شناخت معدۀ هر شخص در انتخاب غذا
* نقش شغل در انتخاب غذا
* برخی غذاهایی كه نباید با هم خورده شوند
* نكاتی در مورد خوردن آب
* ضرر خوردن آب در حال جنابت

خواب و بیداری:
* علت بیخوابی و پرخوابی
* زمان مناسب خواب
* ضرر خواب در حالت گرسنگی

حركت و سكون:
* مقدار مناسب ورزش
* تاثیر ورزش زیاد در نازایی خانم ها

احتباس و استفراغ:
* تجویز غیراصولی حجامت

اعراض نفسانی:
* تاثیر غم و شادی بر سلامتی
* تاثیر گریۀ جهت دار بر سلامتی
* معرفی كتاب طب سنتی